휴대폰보다 눈이 감길려찰나 자려니까 눈이 말짱해요?

강OO • 2023.07.02

진짜 잠을 많이자고 잘자는사람인데 가끔 완전 진짜 푹 눈이 무거워서 진짜 잠에빠질것같은 그런 느낌이 팍 들어서 그때 휴대폰보고있었는데 딱 휴대폰끄고 바로 눈감고자려는데 눈이 갑자기 맑아지면서 잠이 확 깨고 다시 자려하지만 잠이 절대로 안오는데 어쩌죠?

불면증

error

정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.07.02
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기, 눈에 자극이 되는 핸드폰과 같은 전자기기 사용 제한 등 생활 습관을 개선하면 수면 직전에 도움이 될 수 있어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews
닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

정신건강 관련 질문

휴대폰 눈에 떨어뜨림 망막검사

어제 밤에 침대에 누워서 태블릿이 쓰러지면서 눈에 부딪혔습니다 눈 두덩이쪽에 맞았는데 안과를 가서 검사를 산동제를뿌리고 망막을 봐주셨는데요 산동검사를 찾아보니 저렇게 되는거같던데 제가 부딪힌부분은 빨간색 동그라미 부분인데 산동제 망막검사를 해도 손상이있는지 알수없는게아닌가요?

안과

1개의 답변

2023.04.20

라섹 후 밤에 휴대폰 할 때 스탠드 켜고 해도 되나요?

이제 라섹한 지 한 달 됐고 어두운 곳에서 휴대폰 안 하려고 노력중입니다 평소에 형광등 켜두고 폰을 했었는데 너무 눈이 부셔서 지금은 침대 옆 스탠드를 켜놓고 폰을 하고 있어요 스탠드가 밝고 방이 좁아서 방 안 전체가 은은히 밝혀집니다 혹시 스탠드를 켜두고 휴대폰을 하면 시력에 안 좋을까요??

안과라섹

1개의 답변

2023.03.02