다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  쥐포가 직접적으로 변비를 일으키는 음식으로 분류되지는 않지만, 염분이 많이 함유되어 있어 과다 섭취할 경우 체내 수분 균형을 방해하고 이로 인해 변비를 유발할 수 있습니다. 따라서 쥐포를 드실 때는 충분한 수분을 함께 섭취하시는 것이 중요해요. 변비가 지속될 경우, 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하시고 규칙적인 운동을 병행하며 충분한 수분 섭취를 통해 개선해 보시기 바랍니다. 변비 완화에 도움이 되는 곡류와 채소, 생과일, 해조류 등을 섭취하시는 것이 좋으며, 변의가 생기면 바로 배변을 하는 습관을 가지시고, 변기에 장시간 앉아있는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 만약 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 고려해 보세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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