영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유산균은 장 건강에 도움을 주는 유익균으로, 면역 체계 강화와 알레르기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 유산균 제품을 선택할 때는 락토바실러스, 람노수스균, 비피도박테리움 등의 균주가 포함되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

  유산균 제품은 인공첨가물이나 감미료가 적게 들어간 제품이 좋으며, 캡슐 형태가 위산에 의한 파괴를 줄여 효과적입니다. 유산균은 음식 섭취 후 1~2시간이 지난 후에 복용하는 것이 좋습니다.

  유산균 효과는 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 4개월 정도 복용 후에도 효과를 느끼지 못한다면 복용 시간을 바꾸거나 다른 균주가 포함된 제품으로 변경해 볼 수 있습니다. 유산균은 건강기능식품이므로 의약품만큼의 즉각적인 효과를 기대하기는 어렵습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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