식사 후 얹힌 기분과 어지러움, 원인과 해결책은 무엇일까요?

이OO • 2024.01.19

밥을 먹고 나면 매번 얹힌 기분이고 밥 먹고 고개를 돌리거나 걸어다니면 어지러워요 속도 울렁거리고요 ㅠㅠ 왜이러는 걸까요?? 누워서 고개돌리는 건 안 어지러워요 먹는 밥은 그냥 일반 가정식일때도 있고 마라탕같은 음식일 땨도 있고 다양해요

어지러움

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닥터나우 AI
2024.01.19
식사 후에 어지럼증과 속 울렁거림이 나타나는 원인은 다양할 수 있어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 과식이나 소화 불량일 수 있어요. 특히 기름진 음식이나 자극적인 음식을 섭취했을 때 이런 증상이 나타날 수 있어요. 또한, 식후에 바로 활동을 시작할 때 위장에서 음식이 제대로 소화되지 않아 발생할 수도 있어요. 그러나 이런 증상이 지속적으로 반복된다면, 위장관 질환, 혈당 조절 장애, 혈압 변동, 이석증(내이의 작은 결정체가 움직여 어지럼증을 유발하는 질환) 등 다른 건강 문제의 신호일 수도 있어요. 특히 누워서 고개를 돌릴 때 어지럽지 않다면, 체위성 어지럼증의 가능성도 배제할 수 없어요. 이런 증상이 자주 발생하고 일상생활에 지장을 준다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 의사는 증상의 원인을 파악하기 위해 필요한 검사를 진행하고 적절한 치료를 제공할 수 있어요. 가정에서 할 수 있는 일로는 식사량을 조절하고, 천천히 식사하는 것, 자극적인 음식을 피하는 것 등이 있어요. 또한 식사 후 바로 눕거나 격렬한 활동을 피하고, 식후에 가벼운 산책을 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 어지러움이 지속되거나 반복적으로 발생한다면 정확한 원인을 파악하기 위해 가까운 신경과, 내과 진료를 받아보시는 것을 권유 드려요.
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