겨울 야간근무 후 피로와 감기 증상인가요?

김OO • 2025.12.06

야간근무를 하는데 겨울에만 유독 더 피곤하고 추운곳에서 일하니까 몸이 안좋아져서 그런지 집에만 오면 온몸에 열기가 올라오는거 같고 묵직하게 힘듭니다 원래 몸이 차가워서 수족 냉증도 심한데 요근래 물도 잘안먹고 건조한지 기침이 심해서 편도도 살짝 부은 상태입니다 단순한 감기 증상이겠죠?

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1개의 답변

  • 야간근무와 추운 환경에서 일하시느라 많이 힘드실 것 같습니다. 질문자님이 경험하고 계신 증상들은 감기와 유사한 증상으로 보입니다.

    겨울철 야간근무는 일반적으로 신체에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다. 체온 조절 메커니즘이 방해받고, 면역력이 저하될 수 있기 때문입니다. 집에 돌아왔을 때 느끼는 온몸의 열기는 체온 조절 과정에서 나타날 수 있는 현상이며, 특히 수족 냉증이 있는 분들은 이런 증상을 더 강하게 느낄 수 있습니다.

    기침과 편도 부종은 감기나 상기도 감염의 전형적인 증상입니다. 특히 물을 충분히 섭취하지 않으면 호흡기가 건조해져 기침이 악화될 수 있습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    1. 충분한 수분 섭취가 중요합니다
    2. 적절한 휴식을 취하세요
    3. 따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다
    4. 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하세요

    만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과나 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 고열이 동반되거나 호흡 곤란이 있다면 빠른 의료 조치가 필요합니다.

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