스트레스가 여드름 발생에 영향을 주나요?

박OO • 2025.09.03

스트레스를 많이 받으면 얼굴에 여드름이 생기기도 하나요

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1개의 답변

  • 네, 스트레스는 여드름 발생에 직접적인 영향을 줍니다. 스트레스를 많이 받으면 체내 호르몬 균형이 무너지고, 특히 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 증가하면서 피지 분비가 활발해집니다.

    스트레스는 다음과 같은 방식으로 여드름을 악화시킵니다:

    • 호르몬 불균형을 유발해 피지 분비를 증가시킴
    • 면역 기능을 저하시켜 피부의 염증 반응을 악화시킴
    • 피부 턴오버(세포 재생) 주기를 불안정하게 만듦
    • 피부 장벽 기능을 약화시켜 외부 자극에 더 민감하게 반응하게 함

    특히 시험이나 중요한 일정 등 스트레스가 급격히 증가하는 시기에 여드름이 갑자기 많이 발생하는 경우가 흔합니다. 성인형 여드름의 경우에는 스트레스와 수면 부족으로 인한 호르몬 영향이 더욱 크게 작용합니다.

    스트레스로 인한 여드름 관리를 위해서는 스트레스 완화 활동(규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상 등)과 함께 적절한 피부 관리가 병행되어야 합니다.

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