안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
장염 이후 열과 설사로 오랫동안 고생하신 것 같아 정말 힘드셨을 것 같아요.
체중이 급격히 줄었고, 아직 기운이 없으며 식은땀이 많이 나는 증상은 회복이 완전히 되지 않았다는 신호로 보여요.
장염은 증상이 사라졌다고 해서 바로 몸이 회복되는 건 아니고, 특히 열이 오래 지속되거나 체내 염증 수치가 높았던 경우엔 체력도 많이 떨어지고 회복에도 시간이 좀 걸리는 편이에요.
지금 복용 중인 약들, 예를 들면 위장운동을 조절해주는 뉴부틴이나 위점막을 보호하는 라푸톤, 위산 억제제인 위스틸렌, 그리고 유산균제인 바이오탑 같은 경우는 장 기능을 정상화시키는 데 도움이 되므로 현재 상태라면 처방 기간만큼은 계속 드시는 게 좋아요.
다만 약을 복용하면서 특별히 속이 더 불편해지거나 설사가 다시 시작되거나 하면 중단 여부를 담당의사선생님과 상의하시는 게 필요해요.
식사는 부드러운 음식으로 천천히 양을 늘려가는 게 중요해요.
두부, 흰죽, 된장국처럼 자극 없고 소화 잘 되는 음식은 좋은 선택이에요.
변이 정상으로 돌아오고 속이 불편하지 않으면 밥의 양을 조금씩 늘리고, 삶은 계란, 살코기, 바나나 같은 비교적 안전한 단백질과 탄수화물도 점차 추가하셔도 괜찮아요.
아직은 기름지거나 매운 음식, 유제품, 밀가루 음식은 조금 더 피하시는 게 좋습니다.
활동할 때 식은땀이 나고 기운이 없는 건 탈수나 영양 부족, 혹은 염증 이후 회복기 증상일 수 있어요.
체력이 많이 떨어진 상태에서 무리하게 활동하거나 집중하려 하면 몸에서 에너지를 못 따라가는 경우가 많고, 그게 식은땀과 무기력으로 나타나기도 하거든요.
이럴 땐 당장 공부나 업무보다는 하루에 꼭 필요한 일만 최소한으로 하시고, 식사량과 수면시간을 충분히 확보해주는 게 회복에 도움이 될거에요!
아직 회복 중이니 몸이 보내는 신호를 무시하지 마시고, 약은 정해진 기간만큼 복용하고 컨디션이 나아지지 않으면 다시 병원 진료를 보시길 권해드려요.
완전히 회복되기까지는 시간이 필요하지만, 지금처럼 잘 관리하시면 천천히 좋아질 수 있어요.
너무 조급해하지 마시고 조금만 더 힘내보세요.
쾌유를 바랍니다.
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