자려고 누워있는데 양쪽 다리가 뭔가 무겁고 저리는..? 생각해보면 저리는건 또 아닌것같고 쑤시는..? 느낌이 들어요 ㅠㅠ 제가 지난달 오른쪽 발을 두번이나 접질렀다 회복중인 단계인데 그러면서 걸을때 자세불균형이 생긴거같거든요 보니까 무의식중에 오른발은 뒷꿈치로 걷고 왼발에 모든 체중을 다 실어서 걷는 느낌처럼 걷더라구요 그러면서 자세불균형이 오고 양쪽 다리가 다 무겁고 아픈(?) 느낌인데요 .. 다친 이후로 이러는거니까 다친 영향이 큰거겠죠? 하 ㅠㅠㅠ 뭐라 설명할지 모르겠는 찝찝한 느낌이에요 저리다기에는 저린건 아니고 .. 쑤시는느낌이랄까.. 욱씬? 다리도 다 무겁게 느껴지구요 ㅠㅠ 온찜질이라도 하고 자면 도움 될까요 ㅠㅠ
발목 부상 후 다리가 무겁고 쑤시는 증상을 경험하고 계시는군요. 질문자님이 설명하신 증상은 발목 부상으로 인한 자세 불균형과 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다.
발목을 다친 후 무의식적으로 오른발은 뒷꿈치로 걷고 왼발에 체중을 더 실어서 걷는 보상 패턴이 생겼다고 하셨는데, 이러한 비정상적인 보행 패턴은 다리 근육에 불균형한 부담을 주게 됩니다. 이로 인해 평소에 사용하지 않던 근육이 과도하게 사용되면서 근육 피로와 통증이 발생할 수 있습니다.
또한 부상 부위를 보호하기 위해 다른 근육들이 과도하게 긴장하게 되어 혈액순환이 원활하지 않아 다리가 무겁고 쑤시는 느낌이 들 수 있습니다.
온찜질은 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있으므로 시도해보시는 것이 좋습니다. 20분 정도 온찜질을 하고 휴식을 취하시면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
다만, 발목 부상 직후(48시간 이내)에는 냉찜질이 더 적합하며, 그 이후에는 온찜질이 효과적입니다. 또한 발목 부상이 완전히 회복될 때까지는 무리한 활동을 피하고, 정상적인 보행 패턴을 회복하기 위해 노력하는 것이 중요합니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 발목 부상 후 적절한 재활 운동이 필요할 수도 있으니 전문가의 도움을 받는 것이 회복에 도움이 될 것입니다.
꼭 확인해주세요.
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일요일날 넘어져서 다음날 병원에 갔는데 발목 인대5개중 2개가 끊어졌다고 하셨습니다 2-3주간 보호대 착용하고 다니라하셔서 지금 거진 3-4일째 됐는데 무릎 아래 종아리 앞쪽이 걸을 때랑 다리에 힘들어갈 때 한번씩 욱씬거리면서 쿡 아픈 느낌이 드는데 왜그럴까요?
발목통증으로 내원하던 병원에서 주사치료가 필요하다고해서 다리와 발목에 주사를 맞았고 맞은 다리가 무겁고 감각이 없습니다. 병원에 전화해보니 신경통증주사라는데 계속 치료받아야하나요?
2달 전에 다리를 크게 남어진 뒤로 가끔 오른쪽 무릎,정강이, 발목이 걸울 수 없을 정도로 아픕니더
