일전 고기를 먹고 차가운 물과 음료를 먹어 심하게 체한 적이 있습니다. 그래서 그 후로 죽을 먹으며 소화제를 달고 살았었는데요... 괜찮아 진 것 같아 어제 고기를 또 먹었는데 또 체했습니다. 어제는 소화제를 먹어도 소용이 없는 것 같아 먹은 걸 게워내고 위가 쓰려 위장 보호약까지 먹었는데 속이 너무 아파 한참을 뒤척이다 잠들었어요... 자고 일어나니 괜찮지만 자꾸 체해 음식을 먹기가 무섭습니다...ㅠㅠ 특히 어제는 손 지압을 해봤는데도 안 아프더라고요... 체하면 등이 가장 먼저 아파오고 식은땀이 나며 현기증, 어지러움이 동반됩니다ㅜㅜ... 약국에서 지금처럼 소화제만 사 먹으면 될까요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
환자님의 증상을 들어보니 소화기능이 약해진 것 같습니다. 고기와 같은 단백질 음식을 소화하는 데에는 상당한 에너지가 필요하며, 차가운 음료를 함께 섭취하면 위장이 충격을 받아 소화가 더욱 어려워질 수 있습니다.
일단, 약국에서 소화제를 사서 먹는 것도 도움이 될 수 있지만, 그것만으로는 근본적인 해결책이 되지 못할 수 있습니다.
우선은 소화가 잘 되는 음식으로 식단을 조절해보시는 것이 좋겠습니다. 특히 고기와 같은 단백질 음식은 일시적으로 줄이고, 채소나 과일, 쌀밥 등 소화가 잘되는 음식을 섭취해보세요. 또한, 식사 후 즉시 눕지 말고 약간의 움직임을 유지하는 것도 소화를 돕습니다.
그리고 체질적으로 소화가 잘 안되는 분이라면, 음식을 천천히 씹어서 먹는 것이 중요합니다. 또한, 식사량도 줄이고, 하루에 여러 번 작은 양을 먹는 것이 좋습니다.
하지만, 위장이 계속해서 아프고, 체증상이 지속된다면, 병원에서 상세한 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 위염이나 위궤양 등의 가능성도 있으니, 전문적인 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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공황장애 약을 먹고있긴한데 그것때문인지 속이 자꾸 울렁거리고 몇일전엔 토까지 했어요 밥은 잘 먹는데
23살 남자인데 요즘 자꾸 배가 아픈데 왜 그런걸까요? 술이나 패스트푸드나 밖에서 사먹는 음식 등등을 자주 먹긴 하는데,, 평소에도 그런식으로 먹었는데 요즘 특히 배가 자주 아파요..
입사하고 퇴사까지 2년간 일을 하면서 스트레스도 많이 받고 퇴사하고 2개월간 잠을 제대로 못자고 있어요.. 술을 마시면 괜찮을까 생각해서 술을 마시고 자려고 했는데 결국 오늘도 3시간 정도 잔거 같아요..그리고 최근들어 자꾸 안 좋은 생각을 하게되고 삶의 의욕이 없어요 어쩌죠?
