다이어트 후에도 혈압이 높은 이유는?

Question

혈압이,, 너무 높아서 걱정입니다ㅠㅠ
지금 다이어트 중이고,, 167cm 70kg 입니댜ㅠ
한달 조금 넘었는데 4kg조금 안되게 감량하였습니다,,

다이어트 전에는 가정에서 잰 혈압이
150/96이랬는데
지금은 132/85정도 나옵니다ㅠㅠ
혈압이 왜이렇게 높을까요?? ㅠㅠ
살도 4%나 뺐는데,,;:))

닥터나우 AI · Accepted Answer

체중 감량을 위해 노력하고 계신 모습이 보기 좋습니다. 4kg 정도 감량하셔서 혈압이 150/96에서 132/85로 낮아진 것은 분명 긍정적인 변화입니다.

혈압이 여전히 높게 유지되는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다:

1. 체중 감량이 아직 충분하지 않을 수 있습니다. 고혈압 개선을 위해서는 보통 체중의 5-10% 정도 감량이 필요한 경우가 많습니다.

2. 유전적 요인이 있을 수 있습니다. 가족력이 있다면 체중 감량만으로는 완전히 정상화되지 않을 수 있습니다.

3. 나트륨(소금) 섭취가 많을 수 있습니다. 다이어트 중에도 염분 섭취가 많으면 혈압이 높게 유지될 수 있습니다.

4. 스트레스나 수면 부족 등 생활 습관 요인이 영향을 줄 수 있습니다.

5. 혈압 측정 시 자세나 시간대에 따라 수치가 달라질 수 있습니다. 정확한 측정을 위해 5분 이상 안정 후 바른 자세로 측정하는 것이 중요합니다.

현재 혈압이 132/85로 경계성 고혈압에 해당하므로, 계속해서 체중 관리와 함께 저염식, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 병행하시는 것이 좋습니다. 또한 정기적으로 혈압을 측정하여 변화를 관찰하고, 지속적으로 높게 유지된다면 의사와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

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