삼두 부위 충격 후 손목 통증 원인은?

Question

화장실에서 넘어져서 삼두를 박았는데
손목이 삔거처럼 아픕니다 왜이럴까요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

화장실에서 넘어지면서 삼두근을 부딪힌 후 손목이 삔 것처럼 통증이 발생하여 불편하고 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

결론부터 말씀드리면, 넘어지면서 삼두근을 부딪혔더라도 손목에 통증이 있다면 다양한 원인이 있을 수 있으니, 초기에는 손목을 쉬게 하고 냉찜질을 해주는 것이 좋고, 증상이 심하거나 오래 지속될 경우 정형외과로 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요.

해당 증상은 여러 가능성을 고려해 볼 수 있어요.
가장 흔한 원인 중 하나는 넘어질 때 반사적으로 손을 짚으면서 손목에 순간적으로 큰 힘이 가해지기 때문이에요. 이 과정에서 손목의 인대나 근육이 늘어나거나 미세하게 손상될 수 있고, 이를 ‘손목 염좌’라고 해요. 손목 염좌는 인대가 늘어나거나 부분적으로 찢어진 상태를 말하며, 통증, 붓기, 움직임의 제한 등이 나타날 수 있어요.

또한 삼두근이나 팔꿈치 부위에 강한 충격이 가해졌을 때, 그 주변을 지나가는 신경이 자극을 받아 손목까지 통증이 퍼질 수 있어요. 이를 ‘방사통’이라고 하는데, 신경이 눌리거나 자극을 받으면 실제로 손목이나 손까지 저림, 통증, 감각 이상이 나타날 수 있어요. 특히 팔꿈치 뒤쪽에는 척골신경이 지나가는데, 이 신경이 충격을 받으면 손목이나 손의 새끼손가락 쪽에 이상감각이 생길 수 있어요.

또 다른 가능성으로는 ‘삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상’이 있어요. 손목과 팔꿈치 사이에는 여러 연골과 인대 구조물이 있는데, 넘어지면서 손을 짚거나 팔에 힘이 실릴 때 이 부위가 손상될 수 있어요. TFCC가 손상되면 손목의 새끼손가락 쪽이나 손목 전체에 통증이 생기고, 손목을 돌리거나 비트는 동작에서 통증이 심해질 수 있어요.

이 외에도 손목뼈의 미세 골절, 근육이나 인대의 미세 손상, 손목 터널 증후군 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 특히 손목에 붓기, 심한 통증, 손가락 저림, 감각 저하, 손목 변형 등이 동반된다면 단순 염좌가 아닐 수 있으니 정형외과 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.

응급처치로는 손목을 최대한 사용하지 않고, 냉찜질을 20분씩 하루 3~4회 정도 해주는 것이 도움이 될 수 있어요.
또한, 손목을 심장보다 높게 올려 붓기를 줄이고, 필요하다면 압박 붕대를 가볍게 감아주는 것도 좋을 것 같아요.

통증이 심하거나 며칠이 지나도 호전되지 않으면 정형외과나 신경외과에서 X-ray, 초음파, MRI 등 정밀 검사를 받아보는 것이 좋을 것 같아요.
특히 손목을 움직일 때마다 통증이 심해지거나, 손목의 특정 부위가 눌렸을 때 극심한 통증이 있으면 골절이나 인대 파열, 연골 손상 등 심각한 손상이 있을 수 있으니 검사를 통해 해당 부위를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.

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