설사 후 배변 시 힘을 줘야 하는 이유는?

표OO • 2025.11.15

1주일 전 pms증상으로 설사를 한 후 엄청 힘을 줘야 똥이 미세하게 나와요 이거 뭘까요 평소 변비 증상 없고 규칙적은 대변 생활을 합니다

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1개의 답변

  • 설사 후 배변이 어려워진 상황이 불편하실 것 같네요. 설사 후에 배변 시 힘을 줘야 하는 현상은 장 기능이 일시적으로 약해졌기 때문일 수 있습니다.

    설사를 하면 장에서 수분과 전해질이 많이 손실되고, 장의 운동성이 일시적으로 변화할 수 있어요. 이로 인해 설사 후에는 장이 정상적인 기능을 회복하는 과정에서 일시적으로 변비와 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.

    이런 상황을 개선하기 위해서는:

    1. 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 장 기능 회복을 도와주세요.
    2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 섬유소가 풍부한 식품을 적절히 섭취하세요.
    3. 규칙적인 운동: 가벼운 운동은 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
    4. 스트레스 관리: PMS 기간 동안 스트레스가 장 기능에 영향을 줄 수 있으니 관리가 필요합니다.

    평소 규칙적인 배변 습관을 가지고 계시다면, 이런 증상은 일시적일 가능성이 높습니다. 하지만 증상이 2주 이상 지속되거나 복통, 혈변 등 다른 증상이 동반된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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