우유 알레르기 시 먹을 수 있는 과자와 아이스크림은?
유OO • 2025.12.14
우유알레르기있는 사람들이 먹을수있는 과자랑 아이스크림 좀 알려주세요 ^^
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1개의 답변
우유 알레르기가 있으실 때는 유제품이 들어가지 않은 대체 식품을 선택하는 것이 중요합니다.
우유 알레르기가 있는 분들이 먹을 수 있는 과자로는:
- 쌀과자, 옥수수과자
- 우유 성분이 들어가지 않은 비건 과자
- 과일 건조칩
- 견과류 스낵 (다른 알레르기가 없다면)
- 젤리류 (우유 성분 미포함 제품)
- 일부 비스킷이나 크래커 (성분표 확인 필수)
아이스크림 대체품으로는:
- 두유 기반 아이스크림
- 코코넛 밀크 아이스크림
- 아몬드 밀크 아이스크림
- 쌀우유 기반 아이스크림
- 오트 밀크 아이스크림
- 과일 소르베 (우유 성분 미포함)
- 얼린 바나나로 만든 홈메이드 아이스크림
제품을 구매하실 때는 반드시 성분표를 확인하셔야 합니다. '우유', '유청', '카제인', '락토스', '유당', '유지방' 등의 표기가 있는지 살펴보세요. 또한 '우유 성분이 포함된 제품에서 제조됨'이라는 문구도 주의하셔야 합니다.
대형 마트나 자연식품점에서 비건, 유제품 무첨가(dairy-free) 표시가 된 제품들을 찾아보시면 더 다양한 선택지를 발견하실 수 있을 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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