장염일 때 어떤 온도의 물이 좋은가요?
최OO • 2025.07.28
장염 시 차가운물? 따뜻한 물?
장염
장염 시 차가운물? 따뜻한 물?
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장염 시에는 미지근한 상온의 물을 충분히 마시는 것이 가장 좋습니다. 장염으로 인한 설사나 구토가 있을 경우 체내 수분이 많이 손실되므로, 적절한 수분 보충이 매우 중요합니다.
너무 차가운 물은 장에 자극을 줄 수 있고, 너무 뜨거운 물 역시 소화기관에 부담을 줄 수 있어 권장되지 않습니다. 미지근한 물이 장에 가장 부담을 적게 주면서 수분 보충에 효과적입니다.
또한 장염 시에는 물 외에도 이온음료나 미지근한 보리차 등을 통해 전해질 균형을 맞추는 것도 도움이 됩니다. 수분과 함께 충분한 휴식을 취하시고, 증상이 심하거나 지속된다면 의료기관을 방문하시는 것이 좋습니다.
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물을 많이 마시면 좋다고 하는데 차가운물이나 뜨거운물 혹은 그냥 미지근한 물 중에 어떤 온도의 물을 마시는게 좋나요? 또 짠 음식이나 라면, 피자처럼 기름기 섞인 음식 먹을때 물을 마시는게 좋나요?

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