제가 지금 목감기에 걸렸는데요.. 저번주에 생리 하면서 식욕이 확 줄고 배아프고 식은땀 난 적이 있어서 그 뒤로 식욕이 아예 없어졌어요.. 감기때문에 더 입맛이 없는 걸까요..ㅠㅠㅜㅜ 배랑 목에서 자꾸 부글부글하는 느낌이 나고 조금 아파요.. 목에서 트름은 아닌데 자꾸 뭔가 자꾸 공깃방울이 올라오는 듯한..?! 느낌이 나요.. 먹는 양이 없어서 변도 안 나오구요.. 먹으면 토할 것 같고 안 먹으면 힘이 없는데 이럴 땐 밥을 먹어야하나요..?
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식욕이 없고 배가 아프며, 목에서 불편한 느낌이 나는 상황이시군요. 목감기와 생리로 인한 신체적 스트레스가 식욕 부진을 유발할 수 있습니다. 그러나, 몸이 약할 때는 영양 섭취가 회복을 위해 중요하다는 점을 잊지 마세요.
소화하기 쉬운 음식을 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 죽이나 미음, 요구르트, 과일 스무디 등 부드럽고 영양가 있는 음식을 조금씩 드셔보세요. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 물이나 허브티, 비타민이 풍부한 음료를 자주 마시는 것이 좋습니다.
식욕이 없더라도 몸에 필요한 에너지와 영양을 공급하기 위해 가벼운 식사를 권장합니다. 식사를 할 때는 천천히, 작은 양부터 시작하여 몸의 반응을 살피세요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 건강 상태에 따라 추가적인 치료나 영양 관리가 필요할 수 있습니다. 그러나, 증상이 심하고 많이 힘드시다면 병원에 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 어제부터 속이 아프고 배에서 꼬륵소리랑 오늘 밥먹으려 하니 먹기가 힘들어서 반그릇만 먹었는데 지금도 배아프고 꼬륵 거려오 어케해야 할까요 속도쓰리고 장염을 앓은적 있어서
내과과민성대장증후군복통+3배가 고파도 음식 먹기가 싫어져요. 일주일 정도 제대로 된 밥을 먹은 적이 없어요. 근데 밥을 안 먹어서 살이 빠지니 기분이 좋아요. 이대로 괜찮을까요?
정신건강섭식장애목감기 걸렀는데 컵라면 먹어도 되나요 기침 할때 목이 좀 따가워요
감기/몸살가래기침