과수면으로 인한 무기력과 피로감, 일어날 힘이 없는 이유는 무엇일까요?
서OO • 2023.12.19
과수면 밤 12시에 자면 다음날 오후1시쯤에 깨는데 진짜 너무 무기력하고 피곤하고 1시 전까지는 일어날 힘이 없어요 왜이럴까요
정신건강의학과
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.12.19
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
규칙적인 수면 패턴으로 바꿔보려는 방법도 도움이 될 수 있어요.
간혹 너무 과도한 수면량은 오히려 무기력해지거나 두통, 어지러움, 피로 누적을 동반하기도 해요. 따라서 성인 하루 평균 적정 수면 시간이 7-8시간으로 규칙적인 기상 시간을 정해놓고, 양상을 지켜볼 수 있으나 개선이 어렵고 이로 인한 원인 질환에 대한 불안감이 크시다면 가까운 수면 클리닉 센터 또는 신경과 등의 진료를 받아보시면 좋을 것 같아요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
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