운동에 대한 흥미가 사라졌어요, 불안장애와 관련이 있을까요?

이OO • 2025.02.04

제가 야구 선수인데 많은 고민을 하고 이제 그만 두려고 합니다 근데 제가 원래 운동을 잘하는 편이고 엄청 좋아하거든요 주말마다 풋살차고 평일에는 야구 훈련하고 경기하면 열심히 하고 승부욕도 엄청나고 하는데 야구를 그만두려고 운동에 부담이 있고 그러다 보니 야구를 할 때 몸이 잘 안 움직여요 예전처럼 발도 안 빠르고 제가 내야수인데 잔발도 잘 안 되고 의지가 없어서 그런지 모르겠는데 그럽니다 그리고 제가 원래 야구를 같이 했을때는 풋살도 많이 차고 풋살 찰 때 마다 승부욕이 엄청나서 다 열심히 하거든요 근데 갑자기 풋살도 재미 없어진 것 같아요 원래 격투 기도 엄청 좋아하는데 격투기를 봐도 흥미도 많이 떨어지고 운동의 흥미가 떨어졌어요 원래 이런가요? 야구가 싫으면 야구만 싫어지지 않고 운동이 싫어질 수 있나요? 제가 불안장애가 있어서 이런 게 다 불안해요 평생이 운동이 안 좋을까봐 원랜 엄청 좋아했는데 갑자기 안 좋아지니까 불안합니다 돌아오겠죠?

불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.04

    안녕하세요. 운동을 좋아하시던 분이 갑자기 운동에 대한 흥미를 잃고 불안감을 느끼시는 상황이라니 마음이 많이 답답하시겠어요. 운동에 대한 흥미가 떨어지는 것은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 스트레스, 피로, 심리적인 요인 등이 영향을 미칠 수 있고, 특히 불안장애가 있으시다면 이러한 변화가 더욱 크게 느껴질 수 있습니다. 운동에 대한 흥미가 일시적으로 떨어질 수 있으며, 시간이 지나면서 다시 흥미를 찾을 수도 있습니다. 중요한 것은 현재의 감정을 인정하고, 자신에게 너무 큰 부담을 주지 않는 것입니다. 잠시 휴식을 취하거나 다른 활동을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 불안감이 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것도 고려해보세요. 심리 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 누군가에게 상황을 털어놓고 나에 대한 진솔한 이야기를 하는 것만으로도 가슴이 후련해지고 감정이 해소되기도 합니다. 또한, 24시간 전화 상담 서비스를 이용해 보시는 것도 추천드립니다. 운동에 대한 열정이 다시 돌아올 수 있도록 자신을 잘 돌보는 것이 중요합니다. 운동을 강박적으로 하기보다는 스스로가 조금이나마 기분 전환을 할 수 있는 활동을 찾아보시는 것이 좋을 것입니다. 꼭 운동이 아니더라도 평소 좋아하는 활동이나 취미, 기분 전환에 도움이 되는 활동을 찾아보실 것을 권유드립니다.

    꼭 확인해주세요.

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