소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.26

  스트레스성 구토로 고생하시는군요. 구토를 멈추는 방법을 찾는 것보다는 원인을 파악하고 치료를 받아보심이 좋을 것 같아요. 그러나 즉시 병원에 가지 못하는 상황이라면 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다.

  1. 휴식: 가능한 한 편안한 자세로 누워서 휴식을 취하세요. 심리적, 육체적 안정을 취하는 것이 중요합니다.
  2. 수분 섭취: 구토로 인해 탈수 상태가 될 수 있으니, 작은 모금으로 천천히 물이나 이온 음료를 마셔보세요. 너무 많은 양을 한 번에 마시지 마시고, 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
  3. 호흡: 깊고 천천히 호흡하는 것이 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬는 호흡법을 시도해보세요.
  4. 식사: 구토가 멈출 때까지는 음료나 음식을 먹지 않도록 하고 구토 후 1~2시간 정도의 시간이 경과한 후에 수분 섭취를 하도록 하는 것이 적절하나, 가능 한 경우라면 죽과 같은 부드러운 음식 위주로 소량씩 이라도 시간을 맞추어 섭취하는 것이 좋아요.

  그러나 구토 증상이 지속되거나 증상이 심해진다면, 즉시 의료 기관을 방문하시거나 응급실에 가셔서 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 스트레스 관리를 위한 전문적인 도움을 받는 것도 고려해보시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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