닥터라인 식물성 리포좀 멜라토닌 2.5mg 타트체리 함유 멜라젠 800mg을 11개월 복용했는데 중간에 6개월 휴식기를 거쳤어요 그런데 요새 이것저것 스트레스 받고 과로와 겹쳐 잠자다가 깨면 잠자는데 시간이 걸려서 현대보감 입면환을 15일정도만 복용하고 다시 괜찮아지면 다시 닥터라인 식물성 리포좀 멜라토닌 2.5mg 타트체리 함유 멜라젠 800mg 복용할까 하는데요 갱년기영양제 세메드 요한플렉스 세립 복용 후 1시간 있다 복용해도 되나요?
1개의 답변
수면 문제로 인해 멜라토닌과 갱년기 영양제 복용에 대해 고민이 많으신 것 같습니다.
멜라토닌과 갱년기 영양제는 일반적으로 함께 복용해도 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 질문자님께서 언급하신 것처럼 시간 간격을 두고 복용하는 것(갱년기 영양제 복용 후 1시간 후 멜라토닌 복용)은 좋은 방법입니다.
다만, 영양제라도 성분에 따라 상호작용이 있을 수 있으므로, 복용 후 특별한 부작용이나 불편함이 느껴진다면 복용을 중단하고 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.
또한 멜라토닌은 장기간 복용보다는 일시적인 수면 문제 해결에 사용하는 것이 권장됩니다. 질문자님처럼 휴식기를 두고 복용하시는 방법이 적절합니다.
스트레스와 과로로 인한 수면 문제가 있으시다면, 약물 복용과 함께 수면 환경 개선, 취침 전 루틴 만들기, 스트레스 관리 등의 비약물적 방법도 함께 시도해보시길 권해드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
밤에 4~5번 화장실을갑니다. 그래서 깊은잠도 잘수없구요. 어디가문제일까요?
산부인과안녕하세요 아직 생리는 주기적으로 하고 있는데요 요즘 갱년기 증상이 하나씩 나타나는 것 같아서 갱년기 자가키트로 소변검사를 해봤는데요 갱년기로 나오더라고요 일주일 전부터 이소플라본 영양제를 복용중인데요 아직 완경 전인데 이 영양제를 꾸준히 복용해도 괜찮을까요? 아직까진 영양제 부작용은 없는 듯하고 두통이나 피로감도 조금은 완화된 것 같기도 합니다
산부인과갱년기 영양제 캡슐을 분리해서 복용하는것은요? 제가 약을 못먹어서 이렇게 복용중인데요 괜찮을까요?
가정의학과