수면제 복용 후 최소 몇 시간 자야 하나요?
김OO • 2024.11.05
수면제 먹고 난 후에는 최소 몇 시간을 자야하나요? 수면제는 스틸녹스정입니다. 수면제를 먹고 잠들되, 4-5시간 정도밖에 못 자면 후유증이 클까요?
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.05
스틸녹스정은 졸피뎀 성분의 수면제로, 일반적으로 수면 예정 시각 30분 전에 복용하는 것이 권장됩니다. 이 약의 효과는 개인마다 다를 수 있으나, 일반적으로 7-8시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 4-5시간의 수면은 일부 사람들에게는 충분할 수도 있지만, 대부분의 경우에는 충분한 효과를 보지 못하고 다음 날 졸림이나 집중력 저하 등의 후유증이 나타날 가능성이 있습니다. 따라서 수면제를 복용할 때는 충분한 수면 시간을 확보할 수 있는 상황에서 복용하는 것이 중요합니다. 만약 수면제 복용 후에도 수면의 질이 개선되지 않거나 부작용이 우려된다면 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
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