사각턱이 생기는 원인과 예방법은?
임OO • 2025.09.09
사각턱 되는 이유가 뭔가요 사각턱 안되려면 어떻게 해야하나요
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.09error
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사각턱이 생기는 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.
첫째, 선천적으로 아래턱의 뼈 자체가 과도하게 성장한 경우입니다. 이는 유전적인 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
둘째, 저작근(씹는 근육)의 과도한 발달로 인한 경우입니다. 이는 다음과 같은 습관들로 인해 발생할 수 있습니다:
- 음식을 한쪽으로만 씹는 습관
- 이를 꽉 물거나 이갈이를 하는 습관
- 껌을 자주 씹는 습관
- 턱에 손을 괴는 습관
- 스트레스로 인한 턱 근육 긴장
사각턱을 예방하기 위해서는:
- 음식을 양쪽으로 골고루 씹기
- 이갈이나 이 악물기 습관 교정하기 (필요시 수면 중 마우스피스 사용)
- 껌 씹는 횟수 줄이기
- 턱에 손을 괴는 습관 피하기
- 스트레스 관리하기
- 턱 근육을 이완시키는 마사지나 스트레칭 적절히 하기
이미 사각턱이 형성된 경우에는 원인에 따라 보톡스 시술이나 수술적 치료를 고려할 수 있으나, 정확한 진단과 치료를 위해 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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