다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.14

  다이어트 중에 탄산수가 들어간 에이드를 마시는 것은 칼로리 섭취를 증가시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 에이드에는 당분이 많이 들어있을 수 있기 때문에, 체중 감량을 목표로 하는 경우에는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 하지만 이미 마신 상황이라면, 너무 자책하지 마시고, 앞으로의 식단 관리와 운동 계획에 더 집중하는 것이 중요합니다. 일회성의 섭취로 다이어트가 크게 흔들리지는 않지만, 꾸준히 고칼로리 음료를 섭취하면 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 앞으로는 칼로리가 낮고, 당분이 적은 음료를 선택하거나, 물을 마시는 것을 추천드립니다. 또한, 식사 계획을 세우고, 규칙적인 운동을 병행하면서 건강한 체중 감량을 위해 노력하시길 바랍니다. 다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 무조건 굶는 것이 아닌 건강한 식단을 유지하면서 필수 영양소 섭취와 더불어 규칙적인 생활에서 운동과 식단을 병행해주는 것이 매우 중요함을 알려드려요:D

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