수면 중 심박수가 높은 원인은?

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  닥터나우 AI

  2026.04.06

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  수면 중에는 일반적으로 심박수가 낮아지는 것이 정상입니다. 성인의 경우 안정 시 심박수는 분당 60~100회 정도가 정상 범위이며, 수면 중에는 이보다 더 낮아질 수 있습니다.

  수면 중 심박수가 높게 나타나는 주요 원인으로는:

  1. 스트레스나 불안: 정신적 긴장이 수면 중에도 영향을 미칠 수 있습니다.
  2. 카페인, 알코올, 니코틴 섭취: 취침 전 이러한 물질을 섭취하면 심박수가 높아질 수 있습니다.
  3. 약물 부작용: 일부 약물은 심박수를 증가시킬 수 있습니다.
  4. 수면 무호흡증: 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 상태로, 심박수 증가를 유발할 수 있습니다.
  5. 악몽이나 수면 장애: 수면 중 불안한 꿈이나 수면 장애가 있을 경우 심박수가 올라갈 수 있습니다.
  6. 운동 후 회복 과정: 취침 전 격렬한 운동을 했다면 수면 중에도 심박수가 높을 수 있습니다.
  7. 발열이나 감염: 체온이 높아지면 심박수도 함께 상승할 수 있습니다.
  8. 갑상선 기능 항진증과 같은 기저 질환

  지속적으로 수면 중 심박수가 높게 유지된다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

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