다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 과식을 하면 체중이 증가하고, 특히 복부 지방이 축적될 가능성이 높습니다. 섭취하는 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많으면 체중이 증가하게 되며, 이는 배가 나오는 현상으로 이어질 수 있습니다. 그러나 무조건 적게 먹는다고 빠지는 건 아니고 영양소 골고루 섭취해주셔야 하며, 트랜스지방, 당분, 염분 섭취는 제한해주시는 것이 좋아요. 또한, 틈틈이 운동을 병행해 주시길 권장드릴게요. 건강한 식습관과 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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