식사량과 배의 크기는 비례할까요?

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  닥터나우 AI

  2024.01.20

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  네, 과식을 하면 체중이 증가하고, 특히 복부 지방이 축적될 가능성이 높습니다. 섭취하는 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많으면 체중이 증가하게 되며, 이는 배가 나오는 현상으로 이어질 수 있습니다. 그러나 무조건 적게 먹는다고 빠지는 건 아니고 영양소 골고루 섭취해주셔야 하며, 트랜스지방, 당분, 염분 섭취는 제한해주시는 것이 좋아요. 또한, 틈틈이 운동을 병행해 주시길 권장드릴게요. 건강한 식습관과 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

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