변비가 심한테 약없이 변을 볼수가 있을까요?

약 없이 변비를 해결할 수 있나요?

여성질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

15시간 전

변비가 심하셔서 많이 불편하실 것 같네요. 약 없이도 변비를 해결할 수 있는 방법들이 있습니다. 변비 개선을 위한 생활 습관 방법들은 다음과 같습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 하루에 물을 충분히 마시면 대변을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다. 2. 섬유질 섭취 늘리기: 콩, 귀리, 감자, 사과, 과일, 야채, 콩나물, 요구르트, 다시마 등 섬유소가 풍부한 음식을 섭취하세요. 단, 섬유소 섭취는 갑자기 늘리기보다 서서히 증가시키는 것이 좋습니다. 3. 프로바이오틱스 섭취: 장내 환경 개선에 도움이 됩니다. 4. 변비 유발 음식 피하기: 감, 곶감, 카페인, 알코올은 변비를 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 5. 규칙적인 운동: 걷기, 달리기, 수영 등의 운동은 장의 연동 운동을 촉진시켜 변비 개선에 도움이 됩니다. 6. 스트레스 관리와 충분한 수면: 스트레스는 장 기능에 영향을 미칠 수 있으므로 관리가 필요합니다. 이러한 생활 습관 개선으로도 증상이 나아지지 않는다면, 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

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배 아픈 상태에서 변비와 설사가 번갈아 오는데 변비약 복용이 좋을까요? 약국에서 해결할 수 있는 방법은 있을까요?

일주일 전부터 배가 아프고 울렁거렸었는데 변비여도 그럴 수 있다고 하더라고요 2주간 변을 못 보다가 어제 설사를 했는데 아직도 배가 아파요 변비약을 먹어보는게 좋을까요? 일요일이라 근처 병원이 없어서 약국에서 해결 할 수 있는 방법이 있을까요?

변비 해결이 어려운 경우, 어떻게 대처해야 하나요? 변비약 의존 없이 건강한 배변 습관은 어떻게 만들 수 있을까요?

변비 진짜 어떻게 해야 되나요? 몇년째 힘듭니다 병원 다니고 한의원 다녀도 안 나아요 항생제 같은 거 먹으면 설사하고 안 먹으면 바로 변비가 됩니다 마이다정 같은 약을 먹어도 이제 효과가 미미해서 해결이 어렵고 푸룬이나 다른 식이요법 같은 거는 진짜 효과 하나도 없고요 물 많이 먹어도 똑같습니다 병원 갔더니 제 식습관이나 다른 거에 아무문제가 없다고 했고 대변검사도 별다른 이상이 없다하고요 대체 저는 왜 변비인 건가요? 일단 화장실 가고 싶은 걸 참는 게 아니라 느낌 자체가 안 들고요. 조금 들었을 때 가면 나오지도 않는 거를 제가 억지로 밀어야 되고 힘도 계속 많이 줘야 돼서 힘들고 시간도 30분 넘게 오래 걸립니다. 솔직히 안 나올때가 대부분이고 이런식으로 억지로 화장실 가는 건 치질 걸릴 거 같아서 무섭습니다. 나중에 좀 느낌이 들거나 3~4일이 지나서 왜 아직도 느낌이 안 들지? 싶어서 화장실 가면 변비가 돼서 안 나오고요 결국 화장실 갈 때마다 변비약에 의존합니다

소화기질환변비

1개의 답변

2023.09.19

약 없이 변비를 해결할 수 있나요?

여성질환 관련 1개의 답변

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변비약 말고 변비를 해결할 수 있는 약이 없을깡ㅅ?

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