식후 양치질은 언제 하는 것이 좋나요?
김OO • 2026.02.19
밥 다 먹고 설거지 다한 시간이 12시 47분인데 몇시에 양치를 하면 좋을까요??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.19
식후 양치질 시간에 대해 궁금하시군요. 일반적인 식사 후에는 바로 양치를 해도 괜찮습니다. 그러나 식사 내용에 따라 달라질 수 있어요.
만약 일반적인 식사를 하셨다면, 12시 47분 직후에 양치를 하셔도 됩니다. 하지만 산성 음식(과일, 탄산음료, 신맛이 나는 음식 등)을 드셨다면, 물로 입을 헹구고 약 30분 정도 기다린 후인 1시 17분경에 양치하는 것이 좋습니다.
이는 산성 음식이 치아의 에나멜을 일시적으로 약화시키기 때문에, 바로 양치하면 약해진 에나멜이 손상될 수 있기 때문입니다. 30분 정도 기다리면 타액이 산성 환경을 중화시켜 치아를 보호할 수 있어요.
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