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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 정수리 머리숱 감소와 탈모 걱정에 대해 이해합니다. 스트레스를 많이 받으셨다고 하셨는데, 스트레스는 실제로 탈모를 유발할 수 있는 주요 원인 중 하나입니다.
자가진단 방법으로 보면, 일반적으로 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠지거나, 8-10개 정도를 잡아당겼을 때 4가닥 이상이 빠진다면 탈모를 의심해볼 수 있습니다. 질문자님의 경우 머리를 감을 때 30-80개 정도 빠지고, 잡아당겼을 때는 빠지지 않지만 쓸어넘기면 4가닥 정도 빠진다고 하셨네요.
정수리 탈모의 일반적인 증상으로는 정수리 볼륨 감소, 머리카락이 가늘어지고 힘이 없어지는 현상, 가르마가 넓어지는 현상 등이 있습니다. 질문자님이 느끼시는 정수리 주변이 휑해 보이는 증상이 이에 해당할 수 있습니다.
탈모샴푸는 두피 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 효과를 느끼기까지는 시간이 걸릴 수 있습니다. 헤어토닉도 두피 혈액순환을 촉진하고 모발 성장을 돕는 데 사용될 수 있으니 사용해보셔도 좋습니다.
하지만 정확한 진단과 적절한 치료를 위해서는 피부과나 탈모 클리닉을 방문하여 전문의의 진료를 받아보시는 것이 가장 좋습니다. 전문의는 두피와 모발 상태를 정확히 관찰하고 탈모 여부와 원인을 파악하여 적절한 치료법을 제시해 드릴 수 있을 것입니다.
또한 스트레스 관리, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단(단백질, 철분, 비오틴, 아연 등이 풍부한 식품)을 유지하는 것도 모발 건강에 도움이 될 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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