감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.05

  먼지로 인한 감기 증상이 새벽에 심해지는 경우는 알레르기 반응이나 호흡기 증상이 악화되는 것일 수 있습니다. 새벽에는 호흡기의 자연스러운 방어 기능이 약해지고, 수평 자세로 인해 가래가 목 뒤로 넘어가기 쉬워 기침이 더 심해질 수 있습니다. 다음과 같은 대처 방법을 시도해보시기 바랍니다. 1. 공기 청정기 사용: 공기 중의 먼지를 줄여주어 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 2. 침구류와 커튼 등을 자주 세탁하고, 집안을 정기적으로 청소하여 먼지를 최소화하세요. 3. 가습기를 사용하여 적절한 실내 습도를 유지하면 호흡기 점막이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다. 4. 알레르기 반응을 줄이기 위해 항히스타민제나 알레르기 치료제를 복용할 수 있습니다. 단, 의사의 처방이 필요합니다. 5. 취침 전에 따뜻한 물로 샤워를 하여 몸에서 먼지를 씻어내고, 코와 목을 촉촉하게 유지하세요. 6. 베개를 높게 하여 수면 중 가래가 목 뒤로 넘어가는 것을 방지할 수 있습니다. 7. 충분한 수분 섭취로 몸의 수분 균형을 유지하고 가래를 묽게 만들어 기침을 줄일 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 청소가 어려우시다면 가족이나 친구의 도움을 받거나, 청소 서비스를 이용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

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