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  닥터나우 AI

  2024.11.26

  혈압이 80/50으로 나타난다면, 이는 일반적인 혈압 범위보다 낮은 것으로 간주됩니다. 정상 혈압은 120/80mmHg이지만, 사람마다 오차 범위가 다를 수 있습니다. 그러나 80/50mmHg은 매우 낮은 편에 속하며, 이러한 저혈압은 어지러움, 피로, 두통 등의 증상을 유발할 수 있고, 심한 경우에는 실신할 위험도 있습니다. 저혈압이 자주 발생한다면 다음과 같은 대처법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마셔 혈액량을 유지하세요. 2. 소금 섭취 증가: 소금은 혈압을 올리는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 피해야 합니다. 3. 작은 식사 자주 하기: 큰 식사보다는 작은 식사를 자주 하여 혈압 변동을 줄이세요. 4. 천천히 일어나기: 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어나지 마시고, 천천히 일어나는 것을 습관화하세요. 5. 규칙적인 운동: 적절한 운동은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 자가 관리 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 저혈압이 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 저혈압 증상이 나타나면 다리를 심장보다 높게 하여 심장으로의 혈류량이 증가할 수 있도록 하는 것도 도움이 됩니다.

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