안녕하세요. 평소 기립성 저혈압 증상이 있으시고 최근 실신을 경험하셨다니 많이 불안하실 것 같아요. 저혈압으로 인한 불편함과 두려움을 느끼고 계시는군요. 여러분의 상황에 도움이 될 수 있는 몇 가지 조치를 말씀드리겠습니다.
먼저, 수분 섭취를 충분히 하시는 것이 중요해요. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 염분 섭취를 약간 늘리는 것도 혈압을 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 고혈압의 위험이 있다면 의사와 상담 후 조절해야 합니다.
식사는 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동도 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되지만, 갑작스러운 자세 변화는 피해야 합니다. 압박 스타킹을 착용하거나 운동을 통해 심장이 혈액을 많이 움직이게 하여 혈압을 상대적으로 올릴 수도 있습니다.
실신 후에는 머리 부위에 손상이 있을 수 있으므로, 병원에서 CT나 MRI 검사를 통해 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 심장 검사나 혈액 검사를 통해 혈압과 관련된 다른 원인을 배제하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
지속적인 저혈압과 실신이 반복된다면, 전문의와 상담하여 약물 치료나 다른 치료 방법을 고려해보는 것이 좋습니다. 종합병원의 순환기내과나 신경과 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
이러한 방법들이 도움이 되길 바라며, 건강에 유의하시기 바랍니다. 추가적인 증상이 있거나 상태가 악화된다면 즉시 병원을 방문하세요.