아침마다 속이 쓰려요
최OO • 2023.08.11
항상 식단 잘 챙겨먹다가 일주일째 제가 먹고싶은 것만 먹었는데 3일전부터 아침에 일어나면 속이 텅텅 비어서 속이 너무 쓰려요 왜그런가요 ?
속쓰림울렁거림
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2023.08.11의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
환자님의 증상은 최근 식습관의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 일주일 동안 자신이 먹고 싶은 것만 먹었다고 하셨는데, 그 과정에서 고지방, 고당분, 고칼로리 음식을 섭취하셨거나, 혹은 식사량이나 식사 시간이 불규칙해졌을 수 있습니다. 이런 변화는 위와 장에 부담을 주어 속이 쓰리게 만들 수 있습니다.
또한, 아침에 일어나서 속이 텅텅 비어있다는 느낌은 공복 상태에서 위산이 과도하게 분비되어 발생할 수 있습니다. 이는 특히 공복 상태가 길어질 경우 더욱 심해질 수 있습니다.
이런 증상을 해결하기 위해선, 먼저 규칙적인 식사 습관을 가지는 것이 중요합니다. 하루 3끼를 규칙적으로 먹고, 특히 아침 식사는 빠트리지 않는 것이 좋습니다. 또한, 고지방, 고당분, 고칼로리 음식보다는 신선한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다.
만약 이런 식습관 개선에도 불구하고 증상이 계속된다면, 위염이나 위궤양 등의 가능성도 있으니 병원에서 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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