제가 원래 눈물이 없는 편인데 3월 달 부터 일상생활이 힘들 정도로 눈물이 계속 흘러요 참는다고 참는데 참는게 한계가 있으니까 너무 힘들어요 수업 시간에도 갑자기 아무이유 없이 눈물이 목구멍 까지 차오는 느낌이 들고 눈물이 앞을 가려서 참는다고 진짜 애썼어요 갑자기 왜이러는걸까요... 항상 밤마다 울고 왜 우울하고 왜 슬픈지 모르니까 더 답답해요 제가 왜 이러는지 모르겠어요 그냥 하염없이 울고싶어요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
마음이 많이 힘드시겠어요. 눈물이 자주 나고 우울함을 느끼는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 감정적인 스트레스, 우울증, 불안 장애, 호르몬 변화, 신체적 질환 등 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 특히 3월부터 증상이 시작되었다면, 그 시점에 발생한 특별한 사건이나 변화가 영향을 미쳤을 가능성도 있습니다.
일상생활에 지장을 주는 정도라면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 전문의나 심리상담가와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 우울증이나 불안 장애와 같은 정신건강 문제는 적절한 치료와 관리를 통해 개선될 수 있으므로, 혼자서 해결하려고 하지 말고 전문가의 도움을 받으시길 권장합니다.
지금 당장 필요한 것은 본인의 감정을 안전하고 건강하게 표현할 수 있는 방법을 찾는 것입니다. 가까운 사람에게 마음을 털어놓거나, 취미 활동, 운동, 명상 등을 통해 스트레스를 해소하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 전문가의 도움을 받는 것입니다. 가능한 빨리 정신건강의학과나 상담 센터에 연락하여 상담을 받으시길 바랍니다.
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하루종울 웃고있다가 우울에 빠지고 괜찮다가 눈물이 줄줄흐르고 이럴까 저럴까 망상하고 걱정하며 보낸지 2달째인데 병원에 가봐야할까요 남한테 말하면 말했다고우울하고 말안하면 혼자 계속 심란하고 너무 지쳐요
슬퍼서 흐르는 것도 아니고.. 일상생활하다보면 실외 실내 구분없이 눈물이 고이고, 흐르는데 안과방문시 치료가 가능할지요?
최근들어 갑자기 눈물이 흐르고 마음은 불안하고 우울해지는데 왜그런지 모르겠어요..
