질문자님이 겪고 계신 감정 기복과 공허함은 정말 힘든 경험일 것 같습니다. 갑자기 울다가 웃고, 웃다가 울고, 마음이 채워지지 않는 느낌은 상당히 고통스러울 수 있어요.
이러한 감정 기복이 심한 상태는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 최근 스트레스를 많이 받고 계시거나 심리적인 요인으로 인해 감정을 건강하게 표현하거나 분출하는 방법을 찾지 못하고 계실 수 있어요. 또한 공허함을 음식으로 채우려는 행동은 감정적 허기를 신체적으로 해소하려는 시도일 수 있습니다.
이런 증상들은 단순한 기분 변화를 넘어 기분 장애나 양극성 장애(조울증) 등의 정신건강 문제와 연관될 가능성도 있습니다. 특히 감정 조절이 어렵고 공허함이 지속된다면, 이는 일상생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
질문자님의 증상이 일상생활에 지장을 주고 있고 스스로 조절하기 어렵다면, 정신건강의학과에서 전문적인 상담과 진단을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문가와의 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
마음의 건강도 신체 건강만큼 중요하며, 전문적인 도움을 구하는 것은 자신을 돌보는 용기 있는 선택입니다.