다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.15

  유산균 섭취가 체중 감량에 직접적인 효과를 가진다는 명확한 과학적 증거는 아직 부족합니다. 유산균은 장 건강을 돕고 소화 기능을 향상시킬 수 있으나, 체중 감량은 주로 식이 조절과 운동을 통해 이루어지는 것으로 알려져 있습니다. 일부 연구에서 특정 유산균이 체중 감량에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 결과를 보여주기도 했지만, 이러한 결과는 개인마다 차이가 있으며 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다. 유산균을 섭취하며 체중 감량을 기대하는 것보다는 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 더 중요하다고 할 수 있습니다.

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