정형외과 질문

강OO • 2023.01.13

안녕하세요. 얼마 전에 정형외과 족부전문의께 진단받기를 양쪽 발목 인대가 불안정해 8~9도 정도 틈이 있다고 들었고, 인대강화 운동을 해주면 좋을거라 들었습니다. 그렇다면 러닝머신이나 등산 등 유산소 운동은 하지 말아야 할까요..?

발목통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.01.13

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 러닝과 특히 등산의 경우 발목에 무리가 가기 때문에 하지 않으실 것을 권장드리며 스트레칭 및 발목 근력 강화 운동을 유튜브 등에 검색하셔서 꾸준히 따라해주실 것을 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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