손가락 관절 통증 완화 방법은?

Question

무거운 물건을 들면서 손에 힘을 무리하게 줘서 손가락 관절이 아픈데 어떻게해야 나을까?

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 손가락 관절 통증이 불편하실 것 같네요. 무거운 물건을 들면서 손에 무리한 힘을 주어 발생한 통증은 다음과 같은 방법으로 완화해볼 수 있습니다:

1. 우선 해당 부위에 충분한 휴식을 취해주세요. 손가락 관절에 무리한 힘을 주는 활동은 최대한 피하는 것이 좋습니다.

2. 통증이 있는 부위에 냉찜질을 하면 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 초기 24-48시간 동안은 냉찜질을, 그 이후에는 온찜질을 번갈아 해주는 것이 효과적입니다.

3. 접착식 소염 진통제인 파스를 사용해볼 수 있습니다. 단, 혈액 순환이 되지 않을 정도로 너무 심하게 압박하는 것은 피해야 합니다.

4. 가벼운 손가락 스트레칭이나 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 심해진다면 즉시 중단하세요.

5. 일주일 정도 지나도 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

회복 기간은 개인마다 다를 수 있으니 조급해하지 마시고 충분한 휴식을 취하시길 권장드립니다.

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