허리 오른쪽 위가 걸을 때 아픈 이유는?

Question

자세가 그동안 바르지 못했는지 ㅠ 고1여잔데 허리 조금위에서 오른쪽??부분이 걸을때 아파요ㅠㅠ 너무..

닥터나우 AI · Accepted Answer

허리 통증으로 불편함을 겪고 계시는군요. 걸을 때 허리 오른쪽 위 부분이 아픈 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

질문자님이 언급하신 것처럼 바르지 못한 자세가 주요 원인일 가능성이 높습니다. 특히 학생 시절에는 오랜 시간 앉아서 공부하거나 스마트폰을 사용하면서 자세가 무너지기 쉽습니다. 이로 인해 근육 불균형이 생기고 특정 부위에 과도한 긴장이 발생할 수 있어요.

또한 가방을 한쪽으로만 메거나, 다리를 꼬아 앉는 습관도 척추와 주변 근육에 불균형을 초래하여 통증을 유발할 수 있습니다. 이런 자세는 걸을 때 특히 통증이 느껴질 수 있어요.

증상 개선을 위해서는:
1. 바른 자세를 유지하도록 노력하세요
2. 가방은 양쪽 어깨에 고르게 메는 것이 좋습니다
3. 오래 앉아있을 때는 주기적으로 일어나 스트레칭을 해주세요
4. 허리 근육을 강화하는 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다

만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 성장기에 있는 청소년의 경우 척추 건강이 특히 중요하기 때문에 조기에 적절한 관리가 필요합니다.

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