통증 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.04.16

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 관절을 무리하게 사용하면 뼈를 감싼 연골이 달아서 통증과 부종을 일으키는 관절염이 발생할 수 있어요. 관절염에 도움을 주는 음식은 뼈를 튼튼하게 만드는 칼슘 ,비타민D, 관절의 염증과 통증을 줄여주는 오메가-3지방산, 부종을 가라앉히고 혈액 순환을 도와주며 신경을 보호하는 비타민 B는 현미와 같은 곡류, 우유, 참깨, 땅콩 등의 음식에 포함되어 있어 섭취해 볼 수 있으며 비타민과 항산화제가 풍부한 채소나 과일을 적절히 섭취하는 것을 권유 드려요. 또한 적절한 운동은 관절의 유연성을 유지하고 근육을 강화하는데 도움되므로 꾸준히 운동을 하면서 경과를 볼 수 있어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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