손목 부근 두드러기 원인과 해결 방법은?

Question

이주전쯤부터 손목 부근에 두드러기 같은 것이 올라와요. 간지럽기도 해서 불편합니다. 20살이라 어리기도 하고 없던 알레르기가 생겼을리도 없는데 희안합니다. 평소에 팔찌나 시계를 착용하지도 않습니다. 혹시 이주전쯤에 탄수화물을 적게 먹는 다이어트를 약 3일간 진행했는데, 어이없지만 이게 원인일까요.. 아니면 그냥 운동부족으로 면역력이 떨어진게 원인일까요,,? 왜 이런 일이 일어나고 어떻게 해결할 수 있을까요?

문은영 · Accepted Answer

2주 전부터 손목 부근에 [두드러기](https://doctornow.co.kr/disease-encyclopedia/des.zcszicc/두드러기) 같은 것이 올라오고 간지럽고 불편한 증상이 있어 문의를 주셨네요.
문의주신 내용에 확인 후 설명드릴게요.

사진을 첨부해주셨는데요.
사진에서 발견되는 작은 [발진](https://doctornow.co.kr/content/magazine/aeb48401297642ef966a15e5be6fc73b)과 간지러움은 말씀하신 것처럼 두드러기나 [알레르기](https://doctornow.co.kr/content/magazine/c30f3bce8fc1455da13c0660e6f45f06)성 피부 반응일 가능성도 있어요.
두드러기는 특정 음식, 환경 요인, 스트레스, [수면 부족](https://doctornow.co.kr/disease-encyclopedia/des.zcscssp/%EC%88%98%EB%A9%B4-%EB%B6%80%EC%A1%B1), [면역력](https://doctornow.co.kr/content/magazine/e80347817cf547b3ae7ca2bf2c2d85c5) 저하 등 다양한 원인으로 생길 수 있고, 꼭 새로운 음식이나 팔찌나 시계 같이 무언가 피부에 닿는 외부 물질에 의해서만 생기는 건 아니에요.
원래 없던 알레르기가 갑자기 생기는 경우도 적지 않고, 생활습관이나 식이변화, [스트레스](https://doctornow.co.kr/content/magazine/ce509c92b93d4329b03435840ef2a608) 등도 피부에 급격한 영향을 줄 수 있으므로 다양하게 원인을 고려해 봐야해요.

[다이어트](https://doctornow.co.kr/content/magazine/bfe844a1621f46c1a7e0dc764ca985c4)로 인한 반응은 아닐까 걱정하시는 것 같아요. 다이어트로 인해 단기간의 영양 불균형이나 체력 저하도 피부가 예민해지는 데 영향을 줄 수 있지만, 심하게 다이어트를 한 것이 아니고 체력적이나 면역력에 영향을 줄 정도의 다이어트가 아니었다면 꼭 원인으로 꼽기는 어려워요.
저탄수화물 식단 자체가 직접적으로 두드러기를 유발하는 경우는 흔하지는 않지만, 3일 이후에도 평소와 식사 패턴이 바뀌었거나, 영양 불균형, 스트레스로 인한 면역 반응 변화가 발생했다면 두드러기 발생에 간접적으로 영향을 줄 수는 있어요.

[운동 부족](https://doctornow.co.kr/content/magazine/0cea08f68c0b11ed95e206ef18b6ac0c), 면역력 저하와도 관련이 있을 수 있지만, 정확한 원인 파악은 어렵기 때문에 일단 피부 자극과 스트레스, 뜨거운 물 등은 피하시고, [가려움증](https://doctornow.co.kr/content/magazine/7723d51716dd46f2b4225ad80e482601)이 심하면 냉찜질이나 [보습](https://doctornow.co.kr/content/magazine/0130d66cee4747a1ad86be6c18a561b6)제를 사용해서 증상을 완화해 보시는게 좋을 것 같아요.

두드러기가 일시적으로 나타나 점차 호전될 경우에는 크게 걱정하지 않으셔도 되지만, 혹시라도 증상이 계속 반복되거나 주변으로 퍼지고 넓어지면 항히스타민제 등을 [피부과](https://doctornow.co.kr/content/magazine/6ada14ecb82a4a5583283bcdbd3a39e5) 진료를 받아 복용해보거나, 더 정확한 진단과 치료를 받아보는 것이 좋습니다.
피부를 긁지 않고 보습을 유지하는 것도 중요해요. 다만 두드러기 증상이 6주 이상 지속되거나 점점 심해지거나, 호흡 곤란이나 입술 붓기 같은 증상이 함께 동반될 때에는 반드시 알레르기 내과나 피부과 진료를 가보시는 것이 좋아요.

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