1. 발목 안쪽 복숭아뼈 사이에 아픈데 나을수 있나요? 2. 등산하다가 집에 가서 발목 안쪽 통증이 아픈데 힘을 줘서 생길수 있나요? 삐끗한적이 없어요 3. 발목 안쪽 복숭아뼈 사이에 조금 눌리면 조금씩 나아지는건가요? 4. 물리치료 침 치료 받으면서 운동했는데 지금은 조금씩 괜찮아진거 같은데 괜찮아 지는걸까요? 5. 발목 안쪽 복숭아뼈 사이에 걸을때 정상적으로 잘 걷는데 괜찮나요? 6. 쪼그려 앉고 일어나거나 발목 돌리고 그러면 통증이 조금 있는데 그럴수 있나요? 7. 줄넘기 평생 못하나요? 8. 가만히 있어도 통증 조금 있는데 나을수 있나요? 9. 발목 안쪽 복숭아뼈 사이에 낫는거 오래 걸릴수 있나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 통증으로 많이 불편하시겠습니다. 질문자님의 질문들에 대해 답변드리겠습니다.
발목 안쪽 복숭아뼈 사이 통증은 적절한 치료와 휴식을 통해 대부분 회복 가능합니다.
등산 중 반복적인 스트레스나 과사용으로 인해 힘줄염이나 건염이 발생할 수 있습니다. 꼭 삐끗하지 않더라도 무리한 활동으로 통증이 생길 수 있어요.
눌렀을 때 통증이 조금씩 나아지는 것은 회복 과정의 일부일 수 있습니다. 다만, 무리하게 누르는 것은 피하세요.
물리치료와 침 치료는 발목 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 조금씩 괜찮아지는 느낌이 든다면 회복 중인 신호일 가능성이 높습니다.
정상적으로 걸을 수 있다면 긍정적인 신호입니다. 하지만 통증이 완전히 사라질 때까지 무리한 활동은 피하는 것이 좋습니다.
쪼그려 앉거나 발목을 돌릴 때 통증이 있는 것은 아직 완전히 회복되지 않았음을 의미합니다. 이런 동작은 발목에 부담을 주므로 회복 중에는 조심하세요.
줄넘기는 발목에 큰 충격을 주는 활동이므로, 완전히 회복될 때까지는 피하는 것이 좋습니다. 하지만 평생 못하는 것은 아니며, 적절한 치료와 회복 후에는 다시 시작할 수 있을 가능성이 높습니다.
가만히 있어도 통증이 있다면 아직 염증이나 손상이 남아있을 수 있습니다. 적절한 치료를 계속하면 시간이 지남에 따라 나아질 수 있습니다.
발목 부위는 복잡한 관절 구조로 이루어져 있어 회복에 시간이 걸릴 수 있습니다. 손상 정도에 따라 몇 주에서 몇 개월까지 소요될 수 있으니 인내심을 가지고 치료를 지속하세요.
증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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아침에 일어나서 집에서 걸어다니면 괜찮은데여 신발신고 나가면 아침마다 발목 안쪽 복숭아뼈 근처가 막 삔거같은 느낌이고 멍든 느낌이라 못 걷겠더라고요 근데 또 시간 지나면 괜찮아져요 이거 왜 그러는걸까요 병원 가야하나요..?
발목 안쪽복숭아뼈쪽이 부어오르고 아파와요 점점 붓기가위로올라가요
며칠 전부터 슬리퍼 신고 샤워하는 중에 안쪽 발목 복숭아뼈 아래쪽에 통증이 나타납니다. 2년 전 발목 염좌로 치료받았던 적이 있는데 연관이 있나요?