통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.14

  양쪽 발에 통증이 있는 경우, 발의 과사용, 부상, 잘못된 신발 착용, 평발 또는 아치가 높은 발, 관절염 등 다양한 원인을 의심해야 합니다. 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해질 경우, 족저근막염과 같은 질환도 발생할 수 있어요. 비만, 중장년, 오랫동안 서고 걷는 직업 종사자나 스포츠 활동이 많은 사람에게 통증이 호발할 수 있습니다. 통증이 심하지 않다면, 충분한 휴식을 취하고, 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 쿠션이 충분한 신발을 착용해주시고, 가벼운 운동과 스트레칭을 통해 발바닥 근육과 인대를 강화시켜주는 것도 중요합니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 소염진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육 운동, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있으며, 원인에 따라 치료법이 다를 수 있으므로, 방치하지 마시고 만성화 되기 전에 적절한 진단과 치료를 위해 가까운 정형외과, 재활의학과, 통증의학과 등에 내원하실 것을 권장드려요.

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