영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.03

  콜라겐은 피부 건강과 관절 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있습니다. 물에 타먹는 콜라겐 제품도 이러한 효과를 기대할 수 있습니다. 콜라겐은 일반적인 경우 자기 전에 복용하는 경우 수면 중에 피부 세포 재생이 활발해지는데 도움이 된다고 해요. 다만, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로 꾸준히 섭취하면서 자신의 몸 상태를 관찰하는 것이 중요합니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 영양제는 하루 권장량에 맞게 섭취하시는 것이 좋으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.

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