새벽에 빵과 우유를 먹고 3시간 후 혈당이 132인데 괜찮을까요?
박OO • 2024.07.17
새벽3시40분에 빵하나 우유하나먹고 3시간혈당132 괜찮은가요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.17
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 새벽에 빵과 우유를 드시고 3시간 후 혈당이 132mg/dL로 나타난 것은 정상 범위에 속해요. 식후 2~3시간 후에는 식사 전의 혈당 수치로 떨어지게 되는데, 이때 정상 범위는 80~130mg/dL로 알려져 있습니다. 따라서 132는 약간 높은 편이지만 크게 걱정할 수준은 아니에요. 그러나 개인의 건강 상태나 당뇨병의 위험성에 따라 다를 수 있으므로, 혈당 수치를 지속적으로 모니터링하고 필요하다면 주치의와 상담하는 것이 좋습니다. 평소에는 당질이 높아 혈당을 빠르게 높이는 음식을 피하고, 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 혈당 관리에 신경 쓰시는 것이 좋겠어요.
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