오염강박으로 인한 불안과 일상생활 어려움, 어떻게 해야 하나요?

방OO • 2025.12.19

오염강박으로 일상생활이 괴로운 30대 여자입니다. 처음 시작은 10년 전에 눈에 결막염으로 고생해서 큰병원까지 다녀온 적이 있었습니다. 그때부터 눈이 잘못될 수도 있다는 두려움에 사로 잡혔었는데 집에 쌀나방이 퍼졌고 그 나방이 자고 있는 제 눈위에서 파닥거린 뒤로 그 가루가 내 눈에 들어가면 큰일나겠다 싶어 그때부터 손을 미친듯이 씻었고 손건조증으로 지금도 고생합니다. 그 뒤로 곰팡이만 스쳐도 옷을 다 빨고 다 씻었는데 최근에 농약으로 더 심해졌습니다 부모님이 밭에서 농약을 몇 번 치셨는데 장화도 제대로 닦지 않고 차 트렁크 박스에 넣어놓고 농약묻은 빨래도 아무렇게 놓고 그래서 그 드렁크 안에 그 박스와 스치는 모든 물건을 손대지 않으려고 하거나 닦고 그 뒤로 문고리 손잡이부터 시작해서 다 닦고 있고요 드렁크를 자주 손대는 아빠와 스치려고 허지 않아요 아빠 옷, 핸드폰 차 안에 아빠가 손댄것들이요. 집안 전체가 농약에 오염됐을 거 같아요 그걸 만지면 눈이고 다 잘못될거같아요

우울증공황장애스트레스PTSD트라우마불안장애
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.12.19
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 오염강박으로 인한 고통과 일상생활의 어려움이 느껴집니다. 결막염 경험 이후 눈에 대한 두려움이 시작되어 쌀나방, 곰팡이, 그리고 최근에는 농약에 대한 강박적 반응으로 확장된 상황이 매우 힘드실 것 같습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 증상은 강박장애, 특히 오염에 대한 강박증의 전형적인 모습입니다. 강박장애는 뇌의 신경전달물질인 세로토닌의 불균형으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있으며, 특정 상황(이 경우 오염 가능성)에 대한 과도한 불안과 그에 따른 반복적인 행동(손 씻기, 물건 닦기, 접촉 회피 등)이 특징입니다.

    강박장애의 치료에는 크게 두 가지 방법이 효과적입니다:

    1. 약물치료: 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항우울제가 강박증상 완화에 도움이 됩니다.

    2. 인지행동치료: 특히 노출 및 반응 방지 치료(ERP)가 효과적입니다. 이는 불안을 유발하는 상황에 점진적으로 노출되면서 강박적 행동을 하지 않도록 훈련하는 방법입니다.

    두 가지 치료를 병행하는 것이 단독 치료보다 더 효과적인 경우가 많습니다. 질문자님의 증상이 일상생활에 심각한 지장을 주고 있으므로, 정신건강의학과 전문의를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 중요합니다.

    치료 과정은 시간이 걸릴 수 있지만, 많은 강박장애 환자들이 적절한 치료를 통해 증상이 크게 개선되는 경험을 하고 있습니다. 질문자님도 전문적인 도움을 통해 점차 일상생활의 어려움에서 벗어나실 수 있을 것입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 강박사고로 인한 불안증세, 어떻게 해야 하나요?

    강박사고가 최근 심해진 상태라.. 정신과를 통해 약은 먹고있지만 쉽지 않습니다. 특히 법적으로 문제가 분명 해결 됐음에도 "내가 했던 말은 법조인에게, 잘 전달 된 것이 맞을까?" 이렇게 재차 반복적으로 확인하려는 불안증세 때문에 미쳐버릴거 같습니다. 더군다나 거듭 확인 할 수록 이전에 전달한 내용을 저 스스로 이해 하는거 마저 판단이 약간 흐려지는거 같은데 그러한 내용조차 내가 쓴것도 사실인지 혼자 내자신을 의심하는 증상까지 보이니 고통스럽네요. 그렇다고 해당 법조인이 운영하는 사무실을 여러차례 연락하는거 자체가 저로써 민망하니 그렇게는 더이상 못할거같아 사무실 연락처도 삭제 했어요. 눈치 보이고 이상하게 여길까봐. 이런 저의 고통을 어떻게 알겠어요. 왜 이렇게 아프게 살아가야하는지, 저 정말 죽을만큼 괴로워요. 이러한 병으로 인해 하루 하루가 너무 힘들고 말못할만큼 정신적으로 아픕니다. 마음속으로 "제발 살려달라" 애원하기도 합니다. 이젠 어떻게 해야 할까요.

    정신건강

    공황장애

    불안

    +4
    2025.03.25
  • 만성 소화불량으로 인한 일상생활의 어려움

    만성 소화불량과 위장관 기능 저하로 인해 일상생활이 너무 불편합니다. 점심 첫 끼를 보통인과 똑같이 먹는다면 저녁에는 배부름 때문에 과일이나 요거트로 대신할 정도입니다. 어느 순간 식사 약속이나 여행 계획이 생기게 되면 내가 끼니를 소화해낼 수 있을까하는 걱정이 가장 먼저 듭니다. 3년 전 다이어트를 시작한 이후로 의식적으로 절식을 한 경우도 있었지만 약 1년 반전부터는 일반적인 성인 여성이라면 먹을 수 있는 양도 다 먹지 못하고 만성 소화불량에 시달리고 있습니다. 초반에는 살찐다는 강박에서 비롯했을 수 있으나 20년 넘게 유지했던 제 식사량을 알기에 더욱 답답한 상황입니다. 이전에 담즙 역류로 인한 위염도 1년에 서너번 있긴 했었지만 현재는 툭하면 명치가 답답하고 속이 꽉 막힌 느낌입니다. 내과 약도 들지 않고 내시경을 해도 기능성 문제라고만 할 뿐 별다른 소견을 듣지 못했습니다. 일주일 중 속이 편안한 느낌이 드는 건 많아야 이틀 정도입니다. 조언부탁드립니다 감사합니다.

    정신건강

    섭식장애

    스트레스

    2022.11.08
  • 강박사고로 일상생활에 어려움을 겪고 있는데, 약의 용량을 올리면 나아질까요? 다른 강박증 약물 추천은 어떤 것이 있을까요?

    강박사고로 어려움을 겪고있는데 일상생활을 못하겠습니다. 제가 그렇게 했는지 안했는지 모르겠어요. 약은 렉사프로20mg먹는데 용량을 올리면 나아질까요.?다른 강박증약좀 추천해주세요.

    정신건강

    2023.12.13
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