1달 내내 머리속 노래가 계속 들려서 잠도 못자요, ADHD 증상인가요? 대처법이 필요해요

최근 1달 사이 급격하게 심해진 증상입니다 정말 1달 내내 하루도 빠짐없이 24시간 내내 노래가 머리속에서 가시질 않아요 꿈에서도 계속 노래가 반복재생되어서 잠도 푹 못자요 미칠 것 같아요 원래 집중도 잘 하는 편이었는데 노래가 계속 들리니까 글 자체를 못 읽겠어요 너무 스트레스 받습니다 사람이 갑자기 adhd가 된 것 같아요 어떻게 해야 할까요.. 인터넷에 귀벌레 현상 대처법이라고 하는 것 다 해봤는데 소용이 없었습니다 (혹시 연관성이 있을지 몰라 말씀드리는 건데 제가 워낙 예민하기도 하고 불안, 우울 증세로 1년 전 정신과를 다니다가 바빠서 안가다가 최근에 불안, 공황으로 다시 정신과를 한 번 찾았습니다)