피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비듬 예방을 위한 올바른 머리 감는 방법에 대해 안내해 드리겠습니다.

  비듬을 예방하기 위한 머리 감는 방법은 다음과 같습니다:

  1. 두피를 부드럽게 마사지하며 샴푸하세요. 이는 혈액 순환을 촉진하고 각질 제거에 도움이 됩니다.
  2. 샴푸와 컨디셔너가 두피에 남지 않도록 충분히 헹구는 것이 중요합니다.
  3. 케토콘아졸, 셀레니움 설파이드, 징크 피리치온을 함유한 비듬 전용 샴푸를 사용하면 효과적입니다.

  머리 감는 빈도는 개인의 두피 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 저녁에 머리를 감는 것이 효과적이며, 하루에 두 번 이상 감는 것은 두피에 자극이 될 수 있습니다. 너무 자주 감으면 오히려 두피가 건조해져 비듬이 더 생길 수 있으므로, 대개 1~2일에 한 번 정도가 적당합니다. 단, 두피가 지성이라면 매일 감는 것이 좋을 수 있습니다.

  머리를 감은 후에는 드라이기로 말려도 됩니다. 오히려 머리를 젖은 상태로 두면 곰팡이가 자라기 쉬워 비듬이 더 심해질 수 있으므로, 머리를 감은 후에는 충분히 말리는 것이 좋습니다. 다만 너무 뜨거운 바람은 두피를 건조하게 만들 수 있으니 적당한 온도로 사용하세요.

  또한 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취도 두피 건강에 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 시도해도 비듬이 지속된다면, 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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