크레아틴 섭취로 신장기능에 영향이 있을까요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 신장 기능에 이상이 없는 건강한 성인이라면 매일 3g의 크레아틴을 섭취하는 것은 일반적으로 안전할 수 있습니다. 크레아틴은 운동 수행 향상과 근육량 증가에 도움을 줄 수 있는 아미노산 유사 물질입니다. 그러나 개인의 건강 상태나 체질에 따라 다를 수 있으므로, 장기적으로 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 크레아틴 보충제 복용 시에는 반드시 의사와 상담하실 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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