미역과 굴에 에스트로겐이 함유되어 있나요?
이OO • 2025.12.24
미역과 굴에 에스트로겐 함유가 되어있나요? 되어있다면 어느정도 되어있을까요? 굴에 있는 에스트로겐은 동물성 에스트로겐인가요?
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1개의 답변
질문자님의 미역과 굴의 에스트로겐 함유에 대한 궁금증에 답변드립니다.
미역에는 식물성 에스트로겐(파이토에스트로겐)이 소량 함유되어 있습니다. 하지만 대두나 석류, 홍삼 등에 비해 그 함량은 매우 적은 편입니다.
굴의 경우에는 동물성 식품으로, 미량의 천연 에스트로겐이 함유되어 있을 수 있습니다. 이는 동물성 에스트로겐으로 분류됩니다. 그러나 굴에 함유된 에스트로겐의 양은 매우 적어 호르몬 균형에 유의미한 영향을 미칠 정도는 아닙니다.
정확한 함유량은 재배 환경, 수확 시기, 조리 방법 등에 따라 차이가 있어 일반화하기 어렵습니다. 일반적인 식사량으로 섭취할 경우 호르몬 균형에 큰 영향을 미치지 않으므로 지나치게 걱정하실 필요는 없습니다.
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