오래 서있는 습관이 다리에 해로운가요?

박OO • 2025.08.02

오래 서있는 습관은 다리에 안좋은가요 ? 제가 뭐든 서서 하는 습관이라서요 . 무릎수술후 앉았다 일어날때 마다 통증이 있어서 그냥 서서 모든일을 하거든요 잘못된 습관일까요 ?

무릎통증
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1개의 답변

  • 무릎 수술 후 앉았다 일어날 때 통증이 있어 서서 일하는 습관을 갖게 되셨군요. 이런 상황이 불편하실 것 같습니다.

    오래 서있는 습관이 반드시 해롭다고 할 수는 없습니다. 실제로 앉아있는 자세보다 서있는 자세가 특정 부위(예: 허리)에는 부담이 덜할 수 있습니다.

    그러나 휴식 없이 장시간 서있는 것은 다리와 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 무릎 수술을 받으신 상황이라면 더욱 주의가 필요합니다.

    가장 좋은 방법은 한 자세로 오래 있지 않고 적절히 자세를 바꿔주는 것입니다. 서있을 때도 중간중간 휴식을 취하고, 가능하다면 앉아서 할 수 있는 일은 통증이 덜한 자세로 앉아서 하는 것이 좋습니다.

    무릎 수술 후 통증이 지속된다면, 재활 운동이나 물리치료 등을 통해 점진적으로 무릎 기능을 회복하는 것도 중요합니다. 담당 의사와 상담하여 본인의 상태에 맞는 자세와 활동 방법에 대해 조언을 받아보시는 것을 권장드립니다.

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