어깨 충돌 증후군 치료 후 운동 가능 시기와 염증 예방 방법은?

유OO • 2023.10.16

어깨 충돌 증후군으로 스테로이드(트리암시놀론 40mg/1mL) 주사(1회)와 체외충격파(4회 ) 치료를 받았는데 언제부터 다시 운동이 가능할까요? 어깨 통증이 사라진 시점부터는 운동을 다시 시작해도 될까요? (수영, 배드민턴, 헬스) 그리고 해당 치료들이 염증을 가라앉히기 위한 치료들로 보이는데 염증이 전부 사라진 후에 염증이 발생하지 않게 하기 위해서는 어떻게 해야 하나요?

어깨통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.16

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 통증이 사라진 시점에서 치료를 더이상 하지 않아도 된다고 판단하여 내원일을 잡지 않게 되면 운동이 가능할 것 같아요. 치료를 다 마친 뒤 재발 예방을 위해서는 어깨를 사용하는 운동을 시행하기 전 충분한 스트레칭 해주기, 일상생활에서 통증을 유발하는 자세나 근력 운동 피하기, 관절 운동 범위 확보와 통증 경감을 위한 스트레칭 꾸준히 하기 등이 필요해요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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